Jaka pogłoska krąży w naszym świecie? Naturalnie, iż należy brać dużo witamin. Z jakiej przyczyny? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek ostatnio w mediach, gazetach i Internecie jest bardzo dużo głosów, iż witaminy właśnie nie wyłącznie na zdrowie przychodziły z pomocą, ale jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, że choćby witaminy A, C czy E w czasie, kiedy stosujemy je długo mogą wywołać niekorzystne efekty w stworzonym przez nas organizmie. Może w tym przypadku, prawidłowiej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Z tego względu należy oznajmić, iż witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
1000 mg witaminy C w suplemencie diety
Godnie nigdzie jednakże nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż cechuje się ona niewysoką toksycznością. Jak najbardziej, jeśli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że niebezpieczne może być branie witaminy A. Z jakiego powodu? Ponieważ może ona powodować migreny albo biegunkę czy generalnie zmniejszać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle nastąpiło, trzeba codziennie przekraczać jej podstawową dozę, aż dziesięciokrotnie. W jaki sposób widać, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny problem istnieje tak rzeczywiście w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny zachować zdrowie.